No hay nada más feo, prendidito, que estar que te caes de cansado, al grado que ya hasta las películas te están viendo a ti, y llegas a la cama y nada, a dar vueltas porque simplemente no concilias el sueño o duermes por horas muy profundamente pero no sientes que descansaste. Para hablarnos de este tema que afecta al 5% de las personas, invité a mi amiga, la psicóloga Alicia Domínguez de Pedro.
Hay personas que luego de dormir, las horas adecuadas, sí recuperan la energía y se sienten feliz en el día; pero hay otras, que de plano, aunque duerman mucho, siguen con los ojos de feto, cansados y de malas.
Pero, si tú crees que por dormir 10 horas el sábado estás recuperando todo el cansancio de la semana, estás equivocado, porque estar en la cama por mucho tiempo también te afecta, ya que cuando abusas no alcanzas un estado profundo ni constante del sueño.
Es por eso que es tan importante que sepas qué es la hipersomnia, que es un trastorno del mecanismo de sueño que se caracteriza por tener muchas ganas de dormir todo el tiempo, de forma involuntaria, al grado de que te cuesta mucho mantenerte despierto, lo que te dejará una fuerte fatiga, falta de concentración y obviamente no vas a poder entender a tu entorno.
Este trastorno te puede generar problemas en la chamba, con la pareja, incluso con tus familiares o de tipo social, y todo porque no dormir como deberías te está afectando en el estado de ánimo. Así que atento a los síntomas que nos compartió la Doctora Descanso, y si tienes alguno de ellos corre a ver a un especialista.
- Somnolencia excesiva, por lo menos un mes.
- Cansancio físico.
- Deterioro en las áreas sociales.
- Ansiedad.
- Irritabilidad.
- Disminución de energía.
- Falta de apetito.
- Problemas de memoria.
Si quieres saber en qué más te puede afectar la hipersomnia, dale play a nuestro podcast, donde la Doctora Descanso tiene todo lo que debes saber de este problema y cómo solucionarlo, o entra a la página de Colchones Carreiro para ver toda la información que ella nos ha preparado.