A todos nos ha pasado que nos han dañados o lastimados en el amor, ya sea por las acciones de nuestras parejas o por lo que percibimos, pero cuando esto ocurre lo importante es aprender a curarnos para estar bien, por ello invité a mi amiga, la Psicóloga Alicia Domínguez De Pedro para que nos hablará de la autoayuda emocional.
A veces dejamos pasar las cosas, creemos que por no hablar cierto tema todo va a mejorar, o incluso que con el tiempo mágicamente se van a curar todas las heridas, y no, es lo que haces en ese tiempo lo que puede ayudar o dificultar el proceso de sanar.
No estás solo en esto, prendidito, todos hemos pasado por algo así, nos han lastimado, y no se trata de evitar lo que pasó, sino aprender a sanarnos a nosotros mismos, porque aunque nos encante lamernos las heridas, debemos ser mejores.
Ocurre el episodio, y de inmediato empezamos a recordar, una y otra y otra vez, sufriéndolo sin parar, estamos rumiando y dándole vueltas, y está bien conectar un poco con estos sentimientos, llorar, pero en un momento debemos afrontar lo que está pasando. Es importante que las tomemos como oportunidades, para mejorar en todos los sentidos, y esto no va a pasar si las evadimos.
Deja de preguntarle a tu compadre o a todo mundo qué hacer y comienza a buscar desde adentro, debes trabajar tú solo. No estamos diciendo que no pidas ayuda, eso es importante, de hecho lo mejor es tener apoyo profesional, pero lo que la Doctora Descanso nos dice es que sí hay herramientas con las que tú solito puedes salir adelante.
1. Darte cuenta que estás sufriendo
2. Aceptar que lo que estás haciendo para superarlo no te está funcionando
3. Convertir tu autosanación en algo que puedas transmitir a los demás.
Pero, ¿cuáles son las fases del autoconocimiento que nos van a llevar a encontrarnos con la paz que necesitamos? Espera mañana nuestro podcast y descubre todo lo que la Doctora Descanso preparó para nosotros, y recuerda que puedes encontrar más sobre autosanación y otros temas en la página web de Colchones Carreiro.
