Ya sabemos que te encanta descifrar lo que significan nuestros sueños, buscar mensajes ocultos y tratar de entender si tienen un impacto en nuestra vida diaria, así que para acabar con el eterno misterio, invité a la psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, mejor conocida como la Doctora Descanso, para ayudarnos a entender mejor este fenómeno.
Desde tiempos inmemoriales, los sueños han sido un enigma fascinante. Muchas personas recurren a diccionarios de este tema con la esperanza de encontrar respuestas, pero la realidad es que cada noche nuestra mente crea experiencias que pueden reflejar emociones, preocupaciones, recuerdos o momentos difíciles del día.
Según la Doctora Descanso, esto ha sido materia de estudio constante, y lo interesante es que sí se han encontrado explicaciones sobre su función.
Uno de los aspectos más interesantes es que los sueños también pueden ser un mecanismo de depuración del cerebro, y nos ayudan a eliminar lo que no es necesario.
Nuestro cerebro decide qué debe consolidarse en la memoria y qué información puede descartarse. En otras palabras, algunos de ellos podrían ser simplemente el resultado de nuestro cerebro deshaciéndose de datos irrelevantes.
Sin embargo, hay teorías que sugieren que también pueden ser una herramienta para procesar emociones y regular el estado de ánimo.
La experta me explica que cuando tenemos un día estresante o vivimos una situación complicada, es probable que soñemos con eso de alguna manera.
Sueños lúcidos: cuando tú tienes el control
Otro fenómeno curioso son los sueños lúcidos, en los que somos conscientes de que estamos soñando y podemos influir en la historia.
Hay personas que pueden modificar lo que sucede en su sueño, lo que puede ser fascinante pero también agotador.
En definitiva, pueden tener muchos significados, pero también pueden ser simplemente residuos mentales que el cerebro desecha.
La clave está en observar cómo nos hacen sentir y qué patrones se repiten para entender mejor su impacto en nuestra vida diaria, si quieres saber qué más me dijo la Doctora Descanso, dale play a nuestro podcast, o entra al sitio web de Colchones Carreiro.