Si todo el tiempo estás buscando el éxito, y sientes que no lo estás logrando, entonces te urge conocer los hábitos de las personas que sí lo están alcanzando, y para eso, invité a la Psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, La Doctora Descanso.
La mayoría de las personas quieren algo mágico, que de la noche a la mañana las cosas se den tal y como las sueñan, como tener una vida económicamente estable. Y aunque no hay una respuesta única de cómo lograr el éxito, lo que sí es seguro es que se han hecho muchos estudios para saber cuál es el común denominador de las personas exitosas.
Lo primero que debemos hacer es definir qué es el éxito, y entenderlo como la culminación de pequeños triunfos cotidianos que has cumplido, que te propusiste o por los que has obtenido reconocimiento. Obviamente este tema es muy relativo, porque no es lo mismo para ti que para mí.
Muchos de ustedes, prendiditos, están buscando lana, y eso lo ven como éxito, pero alguien más podría querer una familia bonita, una casa, en fin, diferentes cosas, por eso la Doctora Descanso nos dice que es importante ponernos objetivos y metas, ser conscientes de lo que queremos lograr y buscar las herramientas que nos ayuden a conseguirlo.
Hacer una lista de tareas es el primer hábito de aquellos que ya alcanzaron el éxito, de hecho inician el día con eso y van tachando lo que terminan.
Esto básicamente es una rutina, que es esencial cuando quieres lograr el segundo hábito, que es tener una vida súper saludable, porque como siempre decimos, en un avión te pones primero el oxígeno tú y luego a los demás, así que sin esto no llegarán los logros que tanto anhelas.
Llegar a la meta no es sencillo, debes tener tu mente muy clara para que tus emociones sean estables y puedas conseguir lo que te propones, así que otro de los hábitos de la gente exitosa es dormir muy bien, ya que descansar aumenta el rendimiento, el ánimo y la creatividad.
Dormir las horas necesarias, impacta de manera positiva a todo el cuerpo, y también favorece las funciones cerebrales, logrando una mayor eficiencia en el día a día. Algunas personas incluso hacen algo llamado “El Club de las 5 de la Mañana”, así que se duermen antes de las 9 de la noche para tener un sueño reparador.
Organizarte de una forma en la que puedas cuidarte y cuidar a los que amas, es muy importante, pero además, otro aspecto de las personas exitosas es que entrenan su mente para tomar las mejores desiciones y no ver blanco o negro, sino las distintas opciones, porque no podemos estar a raja tabla, ya que eso lleva a la frustración. Lo que puede generar ansiedad y depresión.
Si quieres saber todas las formas en que podemos alcanzar el éxito, dale play a nuestro podcast, o entra al sitio web de Colchones Carreiro donde la Psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, La Doctora Descanso, tiene más herramientas para ti.