Si no importa lo que hagas, siempre estás arrastrando la cobija los lunes, o de plano andas con ojos de feto todo el día, tienes que poner mucha atención a lo que me contó la Psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, la Doctora Descanso, sobre las razones de por qué estás así.
En el programa, me explicó lo que dice la ciencia de este mega cansancio que estás teniendo los lunes, y es que así como tú hay millones de personas que juran que les invade la tristeza, la flojera o incluso la desesperación por enfrentar una nueva semana, al grado de empezar a sufrir desde el domingo en la noche.
A todo esto se le conoce como Síndrome del Lunes, y le pega mucho más a estudiantes y a trabajadores, lo que obviamente convierte a este día de la semana en el más odiado, y está asociados con factores relacionados con las responsabilidades o compromisos de la vida diaria.
La mayoría de nosotros, nos damos cuenta el domingo que el tiempo para el disfrute fue muy poquito, y entonces empezamos a repasar todos los pendientes del lunes por la mañana y la cosa se pone fatal, porque no puedes estirar el chicle aunque quieras.
La Psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, la Doctora Descanso, me dijo que la ciencia ha encontrado que en lunes ocurren la mayoría de los suicidios, además de que hay 20 veces más muertes que el resto de la semana, mientras que el riesgo de ataques al corazón incrementa 20%, y en lo laboral la cosa no mejora, y es que sólo se generan 5 horas de productividad real.
La forma en que ves el lunes tiene qué ver con tu estado de ánimo, el estrés, y todos los problemas que tengas, ¡pero tranquilos que tiene solución! Y el secreto está en descansar realmente, dormir más de 7 horas y hacer todas las actividades que la Doctora Descanso siempre nos recomienda, como dejar el celular a un lado una hora antes de dormir, y apagar todas las luces.
Si estás poco descansado o estás distraído, el lunes va a seguir siendo tu peor día de la semana, y aunque puedas hacer Home Office o no ir a trabajar, para nada vas a poder alcanzar tus objetivos, así que hagas lo que hagas, duerme y descansa los fines de semana.
Escucha todo lo que me contó la Psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, la Doctora Descanso, en mi podcast, o entra al sitio web de Colchones Carreiro donde te deja más herramientas para descansar mejor.
