Si eres de las que no puede pasar ni un momento sin quejarse, si parece que todo te arruina el día, o por más que intentas parece que tienes una nube de lluvia en tu cabeza. Pon atención a estos tips que mi amiga, la Psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, la Doctora Descanso, tiene para nosotros.
Platicamos de esas cosas que te hacen feliz, pero hay una en particular que tanto ella como yo te vamos a pedir que hagas todos los días, porque de verdad que me da el socotroco al ver que no somos nada agradecidos.
Lo primerito que debes hacer en el día es dar gracias por lo que tienes, aunque sea un minutito, date cuenta del nuevo día que estás por vivir, porque tan sólo por el hecho de estar vivo ya estás del otro lado.
Tómate un tiempo para ti, medita y conéctate espiritualmente contigo y con la vida. Muchas veces no sentimos plenitud en nuestras vidas porque estamos esperando mejores tiempos, y déjame decirte que es posible que nunca lleguen, si tu no los buscas
El segundo tip que nos regala la Doctora Descanso es de mis favoritos, y es estirarte, así de fácil, sólo levántate de la cama y hazle como si fueras un niño tratando de alcanzar el cielo, ¡no sabes la de beneficios que tiene esto!, desde activar tus músculos hasta la mejora en la respiración.
Otro que de verdad no me voy a cansar de pedirte es el de tomar dos vasos de agua en ayunas, ¡sólo ponlos al lado de tu cama en la noche!, porque esto no sólo te va a garantizar un buen estado de salud, también elimina toxinas y reduce arrugas
Lo mejor es que al tomar agua antes que el desayuno, tu metabolismo va a empezar a mejorar, y eso se va a ver reflejado en las tallas que vas a ir perdiendo, así que ponte las pilas en esto.
Algo que sí debes hacer, es la cama, inmediatamente que te levantes, sin excusa, de hecho, ¿sabías que hay más probabilidades de convertirte en millonario si tiendes tu cama,?¡está tremendo!
Si quieres escuchar otros tips que la Doctora Descanso nos dejó, dale play a nuestro podcast, y recuerda entrar al sitio web de Colchones Carreiro, donde encontrarás herramientas para un descanso fantástico.