Hay personas que nunca se acuerdan de lo que soñaron, de hecho piensan que jamás lo han hecho, por eso te pregunto prendidito, ¿tú te acuerdas?, pero sobre todo, ¿sabes qué significan? Para hablar de este tema tan interesante le pedí a mi amiga, la Psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, La doctora descanso, que nos contara la verdad sobre la interpretación de los sueños.
Cuando tenemos un sueño muy vívido regularmente pensamos que alguien o algo nos está tratando de avisar lo que va a pasar, por eso, según me dice la Doctora Descanso, lo que tenemos que hacer es llevar un diario de sueños, mediante el cual iremos registrando las experiencias de los sueños, esto nos va a ayudar a reconocer rasgos, emociones y acciones que vivimos mientras dormíamos.
Tenemos que hacer un seguimiento de cada uno de los sueños que tenemos cada noche, para estar más al tanto de cómo estamos procesando el día a día.
Pero antes de que me preguntes “¿y si no me acuerdo?”, debes saber que aquellos que sí recordamos estamos más cerca del estado REM, porque es ahí donde se generan, así que si no te acuerdas de nada es porque no estás despertando cuando esto ocurre.
Por otro lado, si estabas soñando justamente cuando sonó tu despertador, es seguro que recordarás cada uno de los detalles, porque todos, absolutamente todos soñamos de 4 a 6 veces por noche, diferentes escenarios o historias.
No se sabe realmente por qué, pero 5 minutos después de despertar ya habrás olvidado la mitad de lo que viviste en el mundo de los sueños, y cada 5 minutos se irá perdiendo más y más hasta que sólo te quede un 10%, por eso debes apuntarlos inmediatamente te levantas.
Sobre lo que significa cada uno de ellos, la doctora descanso me recordó que todo tiene qué ver con nuestras actividades, problemas y funciones cognitivas. Cada sueño tiene información sobre nuestra personalidad, entonces cuando son repetitivos muchas veces quiere decir que no le estamos prestando la atención que deberíamos.
La Doctora Descanso me dijo que si no le prestamos atención a nuestros sueños o los reprimimos, vamos a seguir soñando con lo mismo, porque es un mensaje que te está mandando tu organismo y no estás escuchando. Si quieres saber más sobre la interpretación de los sueños, espera el podcast o entra al sitio web de Colchones Carreiro donde la psicóloga tiene más información para ti.