¿No te pasa que amaneces con los ojos de feto y queriendo gritarle a medio mundo, prendidito, o hasta has terminado relaciones porque todo te pones de malas?, es probable que sea porque no estás durmiendo bien, razón por la que le pedí a mi amiga, la Psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, que me contara por qué ocurre esto.
El no dormir no sólo te afecta a ti, también a las personas que te rodean, o incluso estar tan cansado que no puedas resolver problemas emotivos; que constantemente te moleste lo que digan los demás, o peor aún que te pase algo mortal.
La Doctora Descanso me dijo algo muy cierto, si no tenemos suficientes horas de sueño podemos involucrarnos en accidentes de tráfico o en nuestro trabajo.
Y antes de que me digas que todo esto lo puedes sobrellevar, la realidad, prendidito, es que el sobrepeso es algo que ni con pastillas te vas a poder quitar y que está directamente relacionado con la falta de sueño.
La Doctora Descanso me aclaró que aquellos que no duermen bien no tienen la energía para ponerse a dieta, y mucho menos para hacer una actividad física. Te van a dar ganas de comer más porque las hormonas que controlan la saciedad y el apetito van a estar alteradas, y obviamente vas a elegir alimentos con más calorías.
Si quieres saber cómo puedes comenzar a descansar, dale play a mi podcast donde la Psicóloga Alicia Domínguez de Pedro te dará algunos tips para cambiar tu vida, y no olvides entrar a la página de Colchones Carreiro para leer el contenido que ella ha preparado para todos nosotros.
