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¿Duermes lo suficiente?

¿DUERMO LO SUFICIENTE? RECOMENDACIONES DE LA DOCTORA DESCANSO ® DE COLCHONES CARREIRO ¿Cuántas horas necesitamos dormir para un buen descanso?  Realmente el número de horas depende de...

10 pasos para cumplir tus objetivos

¿POR QUÉ LA MAYORÍA DE LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO NO SE CUMPLEN? RECOMENDACIONES DE LA DOCTORA DESCANSO ®, DE COLCHONES CARREIRO   En estos días, antes...

Apágalo!

Es un clásico Trendlover! Dejar de fumar es uno de los propósitos más populares de año nuevo, aunque pocas veces lo cumplimos. Pero si...

Descansa bien

RECOMENDACIONES PARA LOGRAR UN DESCANSO ÓPTIMO RUTINA DE DESCANSO EFECTIVA Dra. Descanso ®   Como ya he mencionado, se debe dormir la cantidad suficiente para mantenerse alerta en el...

Hiperactivo o cansado

¿Hiperactividad, impulsividad……. o falta de sueño? Recomendaciones de la Dra. Descanso ® Dormir y descansar las horas necesarias es uno de los pilares de la salud mental...

Que no se te suba el muerto

PS: PARÁLISIS DEL SUEÑO, DESENMASCARANDO EL FENÒMENO “SE ME SUBIÓ EL MUERTO” Dra. Descanso ®   La parálisis del sueño se define como una incapacidad transitoria para realizar cualquier...

Fuera traumas

CÓMO SUPERAR EL ESTRÉS POSTRAUMÁTICO DEBIDO AL SISMO RECOMENDACIONES DE LA DRA. DESCANSO ® Una de cada tres personas que haya estado expuesto a desastres naturales de...

Edna Monroy

Para mi sección Apapacha tu Cuerpo, estuvo en el set mi queridísima Edna Monroy, quien se ha convertido en toda una autoridad en temas...
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